况且夜谈容易使人精神亢奋，不得安眠，长此以往★◆★■★★，脸上就会失去血色而变得萎黄。

　　边走边说■★◆■■◆，人容易处于亢奋状态，气血上冲，代谢加速，消耗肺气，你会感到浑身疲倦★★。

　　古人说■★★■“食不言◆★★”，因为吃饭时身体气血主要供于胃部消化，此时说话容易导致气血不足■★，还会引起消化不良◆■。

　　《千金方》中也说：★■★“语而食者■■■◆，常患胸背痛◆★◆★”■★★★■，所以一定要谨记吃饭时莫说话。

　　很多人都会有这样的感受■◆★，明明没有大量运动★◆◆★■★，只是说了很多话，也会觉得相当疲累凯发官方下载网站凯发官方下载网站凯发官方下载网站■★★■◆★。